Estás intentando terminar una tarea urgente, pero el escándalo no te deja. Los ladridos del perro, los gritos de los niños, la música del vecino… una lista que no tiene fin. Por fortuna, hay algunas formas, además de insonorizar la habitación, de controlar o disminuir el ruido mientras trabajas desde casa. Desde usar auriculares, hasta colocar unas cortinas antiruido. ¡Veamos!
1. Elegir un lugar tranquilo y silencioso para trabajar
De ser posible, instala tu oficina en casa en una habitación que cumpla con estos requisitos. Así mismo, se recomienda que tenga puerta y se encuentre lejos de las zonas activas del hogar, como la cocina o la sala de estar.
Ahora bien, si no se puede y tienes que trabajar en un espacio común, se aconseja llegar a acuerdos con tus familiares o pareja. De modo que no se escuchen voces mientras estás en una videollamada, por ejemplo.
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2. Usa unos audífonos con cancelación de ruido
Estos eliminan casi todo el ruido de fondo, lo que permite escuchar música o tener una videoconferencia sin necesidad de aumentar el volumen. ¿Y por qué esto es importante? Por varias razones. La primera es que no estarás expuesto a sonidos fuertes o irritantes. Y la segunda es que evitarás la fatiga auditiva.
3. Sella puertas y ventanas
Puede sonar extremo, pero no es tan difícil y es muy útil para disminuir el ruido mientras trabajas en casa. Para la puerta, enrolla una toalla y colócala en la parte inferior u opta por un burlete.
Para la ventana, una excelente opción son las cortinas antiruido. Claro que si no tienes tiempo o dinero, puedes optar por unas pesadas, con pliegues o capas para atrapar el sonido.
4. Invierte en una máquina de ruido blanco
No te preocupes, no ocupan mucho espacio, pero marcan una gran diferencia. Estas máquinas cancelan el ruido de fondo o ambiental, al producir un sonido suave y continuo que se mantiene en una frecuencia y mejora el enfoque, la concentración y hasta la productividad.
5. Amuebla tu espacio de modo que absorba los sonidos
¿Cómo? Pues ya hablamos de las cortinas antiruido, pesadas, con pliegues o capas. Pero también están los muebles. ¿Sabías que las superficies suaves absorben más el sonido que la madera, por ejemplo? Así que podrías considerar colocar una alfombra o tapete en ese bonito piso de parqué. Además de añadir un sofá o sillón con mantas o cojines.
Del mismo modo, ten en cuenta decorar las paredes para evitar que se genere eco en la habitación. Para ello, puedes colgar cuadros, fotografías y hasta un tapiz tejido.
6. Añade plantas
Además de purificar el aire, las plantas pueden reducir el sonido. Esto, porque su tallo, ramas y hojas absorben los sonidos e incluso los desvían. Claro que depende del tamaño y la cantidad de amigas verdes que tengas en la habitación. En general, a mayor número y tamaño, más efectivo.
7. Hazle mantenimiento o actualiza electrodomésticos y equipos
Una de las fuentes de ruido puede ser un equipo o electrodoméstico que necesita mantenimiento o revisión. Así las cosas, verifica su estado y si no tiene remedio, lo mejor será sustituirlo, ya que en tu oficina en casa, el ruido puede terminar perjudicando tu concentración para cumplir con el trabajo.
8. Escoge una buena ubicación para tu escritorio
Puede parecer una tontería, pero es determinante para reducir el ruido ambiental. En ese sentido, evita lo siguiente:
- Colocar el escritorio contra una pared compartida o externa, en especial, si tiene una ventana hacia una calle ruidosa
- Lo mismo si la pared es muy delgada, puesto que estarás más expuesto a los sonidos.
Si teniendo en cuenta esto, te quedas sin opciones, siempre puedes mover el escritorio al centro de la habitación, y ayudarte con un buen mobiliario y los objetos de decoración adecuados.
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Trabaja desde casa sin ruido ni estrés
Al implementar estos consejos, no solo estarás reduciendo el ruido, sino también mejorando tu bienestar general. Un entorno de trabajo silencioso y libre de distracciones puede disminuir el estrés, aumentar la productividad y favorecer una mejor calidad del sueño. Invertir tiempo y esfuerzo en crear un espacio de trabajo óptimo es una inversión en tu salud mental y en el éxito de tus proyectos.
