Te conectas a las 7:30 a.m. Respondes algunos correos y luego comienzas a repasar el orden que tendrá la junta convocada por tu jefe a las 9:00 a.m. con los departamentos estratégicos en la organización. Cuando llega la hora, explicas cuál será la agenda del día y mientras lo haces, tus compañeros de trabajo tóxicos interrumpen para emitir algunos comentarios irrelevantes. Respiras profundo y continúas, pero siguen frenando la reunión e intentando restarle valor a tus palabras.
Al finalizar el encuentro, recibes felicitaciones de todo el equipo, menos de las personas que a lo largo de la presentación se dedicaron a sabotear. Intentas acercarte a ellos, pero se levantan de sus puestos y te dan la espalda. Tratas de ser fuerte y mantener la sonrisa. Sientes que tu felicidad por el éxito en la reunión no es plena porque, aunque no quieras, el comportamiento de ellos te afectó emocionalmente.
Si te sientes identificado con la situación, es importante que conozcas el perfil de los integrantes de tu equipo, en especial de aquellos que están generando en ti un desgaste físico y emocional, para que idees una estrategia cuando te toque comunicarte con ellos. ¿Quieres saber cuáles son las características de estos y cómo identificarlos? Te lo comentamos a continuación.
Compañeros de trabajo tóxicos: identifícalos
¿Te ha tocado lidiar en alguna ocasión con compañeros de trabajo tóxicos? ¿Cómo has enfrentado esas situaciones incómodas? ¿Te has llevado las preocupaciones para la casa? Si tu respuesta a esta última interrogante es positiva, debes saber que esto puede afectar tu salud mental. Y es que de acuerdo a la Organización de las Naciones Unidas, el mobbing o intimidación psicológica es una de las causas de acoso laboral, que trae como consecuencia ansiedad y depresión.
Como puedes ver, es importante saber quiénes son tus compañeros tóxicos en la oficina y aquí te listamos los 10 perfiles más comunes:
1. El que siempre se queja
Este es muy fácil de identificar porque siempre se queja de todo: el café nunca le gusta, el sueldo es muy bajo, tiene un mal jefe, recibe muchas tareas, nadie le explica bien lo que debe hacer, entre muchos otros descontentos.
Tener compañeros de trabajo tóxicos con estas características puede impactar de forma considerable tu estado de ánimo, pues su negatividad frecuente puede abrumarte, hasta el punto de que no te sientas cómodo en tu lugar de trabajo.
2. El sabelotodo
Este compañero por lo general es soberbio, y como su nombre lo indica, dice saberlo todo. Aunque su nivel de conocimiento es amplio, su propósito no es aportar beneficios para todo el equipo, sino sobresalir. El ejemplo que compartimos al inicio del artículo, en el cual no había intención de escuchar la opinión del compañero, sino de perjudicarlo, resume la esencia de este tipo de personas.
3. El protagonista
Es muy competitivo, y al igual que el sabelotodo, le gusta imponer su punto de vista. En las juntas y reuniones su voz siempre será escuchada, mientras la del resto es ignorada. Ellos tienen un objetivo claro y si deben pasar por encima de los demás para lograrlo, no les importará hacerlo. Lo que sí tiene valor para ellos es ser el centro de atención en cualquier lugar donde se encuentren.
4. El ladrón de créditos
La mejor manera de explicar este perfil es por medio de un ejemplo. Imagina que te has esforzado por sacar adelante un proyecto y antes de presentárselo a tu supervisor inmediato, le compartes detalles a uno de tus compañeros de trabajo tóxicos que resulta un ladrón de créditos, el cual, sin ningún pudor, se adelanta y lo presenta como si fuera suyo. Su acción genera sentimientos negativos en tu persona, lo que afecta tu salud mental.
5. El tóxico
Es conflictivo y manipulador. Le gusta promover la negatividad dentro de la empresa y es por ello que nunca ve el lado positivo de una situación. Su objetivo es desalentar, no estimular. Si a alguien se le ocurre la solución a un conflicto que está generando malestar, buscará la manera de rechazar la propuesta. El ambiente laboral para ellos es sinónimo de caos, desorden y anarquía.
6. El explosivo
Expresa sus rabietas con mucha frecuencia, casi siempre de forma escandalosa. Si durante el día se presenta un evento que desencadene su molestia, es probable que explote y terminen los demás pagando las consecuencias. Le cuesta trabajo gestionar sus emociones.
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7. El chismoso
Su función principal es difundir información sobre otros, no importa si es un rumor o una verdad a medias. Los compañeros de trabajo tóxicos caracterizados por ser chismosos siempre tienen detalles que desean compartir, aunque estos impacten de forma negativa la imagen de los involucrados en el chisme. Este tipo de comportamiento puede afectar la moral de los empleados y afectar psicológicamente al equipo.
8. El oportunista
Trata de hacer lo mínimo en la organización, por tal motivo, si ve la oportunidad de dejar sus tareas en manos de otro, lo hace sin remordimiento. A ellos les gusta ganarse la confianza de sus jefes con halagos para obtener beneficios extras.
9. El que se victimiza
Se quejan del mundo de manera frecuente, se sienten frustrados y no hay nada que los motive. Para ellos todo lo que le sucede es malo y no miran el lado positivo de las cosas. Se sienten víctimas de las circunstancias, por ello, pocas veces toman acción y prefieren quejarse de lo que pasa a su alrededor, en lugar de reflexionar y buscar una solución.
10. El juez
Este tipo de compañeros son muy perfeccionistas. Establecen metas difíciles de alcanzar y si alguien lo intenta, pero no lo consigue, cuestionan sus competencias. Para ellos, no es importante el esfuerzo que realizan los empleados para cumplir con la meta, sino el resultado.
¿Qué debo hacer para lidiar con compañeros de trabajo tóxicos?
Tener compañeros de trabajo tóxicos es algo inevitable. Debemos aprender a identificarlos para poder relacionamos con ellos. ¿Es una persona negativa? ¿Se queja por todo? ¿Siempre tiene un chisme o explota sin medir las consecuencias? Una vez que conozcas cuál es su perfil, puedes acercarte, ponerte en el lugar de ellos y escucharlos, sin juicios. Quizás se comportan de esa forma porque están pasando por un momento delicado en sus vidas.
Por otro lado, si esto es algo frecuente y no muestran deseos de cambiar, trata solo lo necesario con esos compañeros. Recuerda que tu salud mental y bienestar siempre será lo más importante.
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