Dar el salto de la secundaria o bachillerato a la universidad puede ser más difícil de lo que se cree para algunos estudiantes. Por lo general, este espacio es más exigente en cuanto a la responsabilidad y la autonomía, lo que en ocasiones puede significar estrés y frustración, que para algunos puede llevar incluso a la deserción. ¡Tranquilo! Hoy te daremos unos tips que te llevarán a tener éxito en la universidad.
No debes olvidar que, aunque es probable que experimentes estrés y frustración, la universidad es un espacio para el crecimiento. Es allí donde encontrarás personas opuestas a ti, además de nuevas formas de conocerte en cuanto a personalidad, gustos y futuro profesional. A continuación, repasaremos los principales aspectos que rodean al estudiante universitario y algunos tips que te ayudarán a tener éxito en la universidad.
1. Recuerda que ya no estás en secundaria
El primer paso es cambiar la actitud; es decir, entender que ya no se está en el colegio. En cuanto se interiorice este cambio, se entenderá más fácil que el éxito o el fracaso de esta experiencia depende de sí mismo. En resumen, todo está relacionado con adentrarse a la adultez y madurar.
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2. Desarrolla hábitos de estudio
Los hábitos de estudio son conductas que se practican de forma regular y tienen como objetivo mejorar la capacidad para adquirir o mejorar conocimientos. Si se ponen en práctica, influyen de forma positiva en el logro de objetivos, tanto dentro como fuera del ámbito académico. Algunos hábitos de estudio incluyen:
- Establece un horario y crear un plan de estudio.
- Estudia en un espacio adecuado (bien iluminado, ordenado, silencioso y cómodo).
- Repasa las clases con regularidad.
- Reduce las distracciones.
- Pregunta ante cualquier duda.
- Haz exámenes de práctica.
3. Aplica técnicas para organizar el tiempo
La mayoría de profesores impartirán su materia como si fuera la única que tienes, por lo que en ocasiones la carga de exámenes y trabajos puede ser agobiante. A esto súmale el tiempo de traslado a casa y tu vida por fuera de la universidad, familia, amigos, pareja, deportes y esparcimiento.
Es usual sentir que no alcanza el tiempo para todos los pendientes. Sin embargo, es posible manejar el tiempo de una manera eficiente y efectiva. Crea un horario para dormir, comer, estudiar y descansar. Todo esto debe ir acorde al plan de estudios de cada clase, tareas y fechas de entrega, así como las expectativas académicas que tengamos en relación a ellas.
El estudio no se debe dejar para cuando sientas que tienes tiempo, debe ser parte de la rutina. Si se deja a una cuestión de azar, es difícil que sea un tiempo efectivo para el aprendizaje. Por el contrario, si se distribuye a lo largo de la semana permitirá organizar las actividades y estar preparado para las pruebas.
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4. No dejes de lado tu salud física
Es usual que frente al estrés o a las largas jornadas de estudio comiences a ser flexible con la alimentación y las horas de sueño. Y esta practica puede comprometer tu éxito en la universidad, ya que afecta los niveles de fatiga y el aprendizaje. Después de todo, a un estudiante que no duerme bien se le dificulta poner atención y retener información.
De igual manera, comer saludablemente es clave para conservar la energía. Es usual que para salir del paso almuerces o cenes cualquier comida chatarra dentro del campus o te saltes la comida, lo cual puede incidir en tu salud en el corto plazo. Permítete vivir la experiencia sin que esto implique un sobreesfuerzo que pueda perjudicarte a futuro.
5. Cuida tu salud mental para tener éxito en la universidad
Igual o más importante que la salud física es tu salud mental, ya que estar expuesto a una gran cantidad de estímulos que pueden generar estrés repercutirá en los estados de ánimo, y los niveles de ansiedad e insatisfacción.
Lo primero que debes tener claro es que sentir este tipo de cosas en la universidad es común, pero no por ello debes dejarlo pasar. Las técnicas de respiración, concentración y autoconocimiento serán herramientas para manejar tus emociones y canalizarlas de forma efectiva. Así mismo, y en caso de que lo requieras, no temas en utilizar los servicios de salud de la universidad.
6. Conoce al profesor y su sistema de enseñanza
No todo depende del contenido de la materia, sino del profesor que la imparte. Cada profesor tendrá su manera particular de evaluar, y es deber del estudiante reconocerla para establecer prioridades al momento de estudiar o realizar un trabajo académico.
Es importante tener en cuenta que en la universidad eres tú quien se encarga de organizar el horario de clases, y que en la mayoría de los casos podrás escoger no solo el día y la hora, sino el profesor. Busca información sobre la materia y los profesores y toma tu decisión.
7. Relaciones interpersonales
Construir una red de apoyo entre amigos dentro de la carrera permite tener más oportunidades para aprender y resolver los retos que la universidad implica. Los amigos, sobre todo, ofrecen apoyo moral en momentos difíciles.
Crear relaciones interpersonales implica tener una mayor motivación para cumplir con la jornada de estudio, además de hacer más fácil los diferentes procesos como trámites, orientación o emergencias. Siempre podrás pedir ayuda, ya sea a amigos, compañeros de clase, profesores o tutores asignados. Esto también te permitirá desarrollar habilidades que luego te serán de utilidad para el ámbito laboral.
8. Sácales provecho a las nuevas tecnologías
Además de las redes sociales, hay una gran cantidad de apps que te ayudarán a mejorar tus hábitos de estudio. Ya sea para manejar el tiempo (Clear Focus), hacer fichas virtuales (Flippitynet), o bloquear páginas para evitar procrastinar (Focus Lock), existen una gran cantidad de opciones para focalizar y optimizar el espacio académico.
Aprovecha el tiempo y vive la experiencia universitaria a tu manera
El mundo universitario será una experiencia muy diferente a lo que has vivido hasta el momento, y debes asumirlo como tal. Sin embargo, esto no tiene por qué ser una experiencia traumática Quizás la mayor enseñanza de la universidad es entrar en un proceso de reconocimiento y de desarrollo personal. Por lo mismo, es un reto constante el hecho de mantener los estudios, la salud física y mental, así como la vida social en orden.
No te desanimes, encuentra en cada clase una oportunidad para crecer y reconocer lo que te apasiona. Es posible que te des cuenta en el camino que hay una rama de lo que estudias que te gusta más, o que ese pregrado no es lo que esperabas.
Diviértete, conoce a las personas que te rodean, esfuérzate en sacar buenos resultados y en desarrollar hábitos que seguramente mantendrás en todo tu camino profesional. ¿Qué otra recomendación tienes, o te han dado para tener éxito en la universidad?
