9 consejos para lidiar con malos compañeros de trabajo

Si piensas que porque trabajas desde casa ya no tendrás que lidiar con los malos compañeros de trabajo, lamentamos explotar tu burbuja. Resulta que estos individuos son muy versátiles y también se encuentran en esta modalidad. Desde lo que se roban todo el crédito, hasta los micromanagers, que se involucran en cada pequeño detalle de tu trabajo.

Aunque a veces estamos conscientes de la situación y sabemos cómo afrontarla, dependiendo de la persona. En muchas ocasiones nos encontramos sin saber cómo actuar y lo dejamos pasar para evitar problemas. Esto puede convertirse en un arma de doble filo, ya que el estrés y la irritabilidad a la que estamos siendo sometidos pueden llevarnos a responder de forma poco asertiva. Así las cosas, te traemos 9 consejos para lidiar con los malos compañeros en el trabajo.

1. Afronta el problema

Haz un análisis de lo que está pasando, identifica las causas que están originando el hecho y trata de buscar una solución. Ten en cuenta que ignorar o dejar pasar el tema no garantizará que este se arregle. Al contrario, puede provocar que, con el paso del tiempo, se agrave.

2. Plantea la situación utilizando un lenguaje correcto

Utiliza las palabras apropiadas cuando hables sobre el evento que te está afectando. Evita los juicios de valor y los descalificativos. Recuerda que un lenguaje agresivo puede detonar una conducta violenta y dificultar las probabilidades de encontrar una salida efectiva.

3. Mantén la calma

Este consejo está muy relacionado con el anterior. Perder los estribos en una conversación nunca permitirá que la otra persona colabore contigo. Trata de ser empático, ponte en el lugar del otro y considera las razones por las que está actuando así. Quizás está pasando por una situación familiar complicada, y está es su forma de llamar la atención. Pregúntale qué puedes hacer para ayudarle y, de este modo, resolver juntos el conflicto.

4. Construye una relación

Intenta conectar con tu compañero de trabajo. Date la oportunidad de conocerlo un poco más, no solo como empleado, sino como persona. Buscar un lugar agradable para hablar. Muestra interés por sus hobbies. Pregúntale también por su vida familiar, en qué ocupa el tiempo al terminar su jornada.

5. Aprende a ignorar

Si sientes que ya lo has intentado todo y aún persiste la mala actitud por parte del otro, es probable que la solución sea ignorarlo. No sigas invirtiendo tiempo buscando la manera de solucionar el problema. Tú hiciste todo lo que estaba en tus manos. Continúa con tu día a día como lo venías haciendo, y solo interactúa cuando consideres que es necesario.

Por fortuna, el trabajo a distancia nos facilita un tanto las cosas, ya que cada quien se encuentra en su casa y todo se limita a correos electrónicos, hasta que surge una videollamada. Si se tratara de la oficina, sería un poco más complejo, ya que comparten un montón de espacios.

6. Busca la opinión de terceros

Quizás no seas el único que ha vivido una situación similar, así que pídele a otras personas consejos para lidiar con esos malos compañeros de trabajo. Escucha con atención lo que tengan que decirte, y trata de aplicar las sugerencias que más se adapten a tu forma de actuar. Puede que encuentres una herramienta valiosa que no habías visto hasta ese momento.

Eso sí, ten en cuenta que lo mejor es conversar con alguien que no forme parte de tu entorno laboral. Puede ser tu pareja, amigos e incluso padres, cuya voz de la experiencia te ayude a afrontar esta situación.

7. No critiques

Si abordas el problema desde la queja, será más difícil hallar una solución. Intenta hacerlo desde lo positivo, mostrando siempre una actitud favorable para proteger tu salud mental. Sigue siendo una buena persona. No permitas que las interacciones con los malos compañeros de trabajo afecten tu calidad humana.

Continúa tratando a los demás con respeto y amabilidad. Mantén tu empatía, responsabilidad y profesionalismo. Además, no permitas que las desavenencias que puedas tener con otros afecten el tiempo de calidad que compartes con tu familia en el hogar.

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8. Aplica técnicas de relajación

Tu tranquilidad es lo más importante. Si te sientes agobiado o con una gran carga emocional, prueba con realizar actividades que reduzcan tus niveles de estrés y te permitan relajarte. El yoga, la meditación, y los masajes son solo algunas de las tecnicas de relajación que recomienda Mayo Clinic para disminuir la tensión.

9. Habla con tu supervisor

Si has intentado poner en práctica los consejos que te hemos ofrecido y aún no encuentras una solución efectiva, es el momento de conversarlo con tu jefe o supervisor inmediato, de modo que juntos puedan atajar el problema y resolverlo de una forma efectiva.

¿Por qué debo aprender a tratar con compañeros difíciles?

Puede que te sientas identificado con este artículo. Los malos compañeros de trabajo suelen ser más comunes de lo que se cree, y los encuentras en esas personas que no entregan sus tareas a tiempo, se quejan por todo o les encanta ser siempre el centro de atención.

La solución que muchas veces ha pasado por tu cabeza es renunciar a la empresa y buscar empleo en otro lugar. Al principio puede que esta decisión te brinde el bienestar que tanto buscas. Sin embargo, nada garantiza que en el otro trabajo, todos los empleados sean como tú esperas. Los malos compañeros de trabajo, por lo que huiste del puesto anterior, también pueden estar presente allí.

¿Qué harás cuando coincidas nuevamente con una persona que se comporte de esa forma que tanto te desagrada? ¿Renunciarás a estos puestos hasta que te sientas cómodo con todo el equipo? ¿Renunciarás a buenas oportunidades porque alguien no se comporta correctamente? Lo mejor siempre será abordar la situación. No huyas del problema. Enfréntalo. Recuerda que en cualquier sitio te puedes encontrar con alguien que hará más difícil tus días.

¡Busca la mejor manera de resolver los conflictos!

Como hemos visto, en ocasiones tendrás que tomar distancia de aquellos que vuelven tóxico el ambiente laboral. Pero antes debes agotar todos los recursos que tengas a la mano. Busca el instante para conocerlo. Sé empático. Escucha sus argumentos. Cuando sientas que aun así tu compañero sigue demostrando una actitud que no se corresponde con tus valores, busca ayuda de terceros. Céntrate en lo que se puede hacer, en la solución. No te quedes estancado en el problema.

Rodéate de aquellos que consideres que suman valor a tu vida. En tu equipo siempre habrá alguien con el que sientas mayor afinidad. Trata de pasar más tiempo a su lado. Tu trabajo no tiene que ser sinónimo de ansiedad, irritabilidad o estrés constante, sino un espacio que te garantice armonía, equilibrio y bienestar. Evalúa cómo te sientes y toma la decisión correcta para ti.

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